Le SkiErg est souvent la station la moins bien préparée par les athlètes Hyrox. Pourtant, une bonne technique peut vous faire gagner 30 à 60 secondes sur l'épreuve. Voici comment maîtriser cet appareil et les erreurs qui coûtent cher.
Nutrition race day Hyrox : petit-déjeuner, gels et hydratation le jour J
Tout ce que vous devez manger et boire le matin d'un Hyrox : timing du petit-déjeuner, gels pendant la course, stratégie d'hydratation poste par poste et erreurs classiques à éviter.
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