Le SkiErg est souvent la station la moins bien préparée par les athlètes Hyrox. Pourtant, une bonne technique peut vous faire gagner 30 à 60 secondes sur l'épreuve. Voici comment maîtriser cet appareil et les erreurs qui coûtent cher.
Protocole antioxydant et anti-inflammatoire pour l'athlète Hyrox : polyphénols et timing
Stratégie nutritionnelle anti-inflammatoire pour le fitness racer : aliments antioxydants, polyphénols, oméga-3, timing optimal par rapport à l'entraînement et supplémentation ciblée.
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