Les French Erg Séries débarquent pour leur 2nde édition !
Je t'explique pourquoi c'est une très bonne idée d'y participer.
French quoii ?
Les French Erg Séries, c'est le triathlon des ergs :
- 2 500m de rameur enchaîné avec
- 2 500m de SkiErg puis
- 10 000m de BikeErg.
Ça, c'est pour la version de base, mais il y a aussi un format Double et un Solo Sprint.
Très populaire au Royaume-Uni, sous un format légèrement différent (max de calories en 20' pour chaque erg) où il y a un véritable circuit regroupant une vingtaine d'épreuves, ce type d'événements devrait se développer avec l'essor des fitness racing.
Alors voici 3 cas où tu devrais foncer prendre ton dossard avant que ça ne soit sold out (et je ne suis pas commissionné pour dire ça :)) :
1. Tu n'as jamais fait d'Hyrox
Tu as un Hyrox prévu en fin d'année ou tu hésites encore à te lancer ? Participer à un ergathlon va te permettre de faire un premier pas dans une épreuve multisport et surtout de travailler ton cardio.
Le cardio, c'est la base de l'Hyrox avec ses 8km de run + 3 stations 100% cardios et sa durée totale d'effort d'1h30 en moyenne. Et il y a un réel transfert de capacités d'un sport à l'autre : les heures passées sur les ergs vont pouvoir se transférer sur la course à pied.
En plus, tu vas pouvoir t'entraîner plusieurs fois par semaine en ski et row-erg, ce qui est rare chez les pratiquants d'Hyrox qui font rarement plus d'une fois chaque erg par semaine, même chez les élites. Tu commenceras donc ta prépa Hyrox avec un avantage sur beaucoup d'autres Hyroxers.
2. Tu as fini ta saison d'Hyrox
Te voilà donc en off-season. Tu as le temps avant tes prochaines courses au plus tôt en septembre.
Profites-en pour faire un gros cycle cardio. Passe en revue les différentes filières : Zone 2, seuils 1 et 2, PMA. Et tu pourras aussi passer un cap en row et ski-erg en les travaillant 2 ou 3 fois par semaine. L'occasion de gommer un point faible ou de renforcer un de tes points forts.
3. Tu as un Hyrox prévu en mai ou juin
Prolonge ta saison avec un dernier cycle cardio avant de couper en juillet et profite de ta forme pour te faire plaisir une dernière fois en course avant de te régénérer. Comme pour le cas n°2, ce dernier cycle te sera bénéfique pour la suite.
Alors, motivé pour rejoindre le monde du triple effort version erg ?
Réserve ta place ici : https://event-series.fr/inscription/fitex-ergs-series-2026
Vous découvrez un terme Hyrox ? Consultez notre Lexique Hyrox